03. November 2017
Workshop für mehr Gelassenheit im Umgang mit Alltagsstress
Stress ist für viele Menschen zum ständigen Begleiter geworden: Nicht nur die Berichte über Burn-out, sondern auch über die ernsten gesundheitlichen Auswirkungen, die mit ständiger Belastung und Anspannung einhergehen, häufen sich. Dabei trägt die Vielfalt der Rollen, denen insbesondere Frauen gerecht werden müssen, in hohem Maße zur Entstehung von Stresssymptomen bei.
Daher bietet Stresskompetenztrainerin und Coach Ulrike Woll in Kooperation mit der Gleichstellungsstelle der Kreisverwaltung Mainz-Bingen einen Workshop an, der speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist: Basierend auf dem Gesundheitsförderprogramm von Professor Gerd Kaluza vom Marburger GKM-Institut für Gesundheitspsychologie werfen die Teilnehmerinnen zuerst einen ehrlichen und wertschätzenden Blick auf sich selbst. Wie sieht der Alltag in der Rollenvielfalt als Freundin, Arbeitnehmerin, Geschäftsfrau, Partnerin, als Mutter, als Frau aus? Wo lauern die Stressfallen und an welchen Stellen kann wirksam und nachhaltig angesetzt werden? Im Anschluss erhalten die Teilnehmerinnen zahlreiche Anregungen und Werkzeuge an die Hand, die zur sofortigen Anwendung im Alltag gemeinsam eingeübt werden.
Die Veranstaltung findet am Donnerstag, 9. November 2017 von 16 bis 20 Uhr in Raum 454 der Kreisverwaltung in Ingelheim, Georg-Rückert-Str. 11, statt. Für Anmeldungen und weitere Informationen steht die Gleichstellungsbeauftragte des Landkreises Mainz-Bingen Manuela Hansel unter der Telefonnummer 06132-7 87-1040 und per E-Mail zur Verfügung. Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „FrauenGesundheit“.
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